Foobal news today
Judge Francisco de Jorge ruled that his investigation showed Mr Rubiales' kiss was "non-consensual, unilateral and in an alarming manner", the court said. Stated.

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State prosecutors have accused Mr. Rubiales of sexual assault and coercing Mr. Hermoso into publicly supporting him due to public backlash.

Despite initially claiming she was the victim of a campaign led by "fake feminists," Ms Rubiales was ultimately arrested for her actions at the World Cup awards ceremony in Sydney in August. resigned. He denies any wrongdoing.

The judge also found that in addition to Rubiales, former Spain national team coach Jorge Vilda, Spanish men's team sporting director Alberto Luque and the federation's former head of marketing pressured Hermoso to defend Rubiales. The court ruled that Mr. Hermoso should be tried for the crime, but he refused.

Atlético extended their unbeaten run at home to 26 games since losing 1-0 to Barcelona in January last year.

Diego Simeone's team was aiming for their first Copa title since 2013, but they eliminated defending champions Real Madrid in the round of 16 of this season's Copa. Last year, they lost to their rival in the quarterfinals.

Depay came on as a substitute in the 66th minute and scored the winning goal in the 79th minute with a brilliant move from Angel Correa, evading a defender and feeding the ball to a teammate in the area. Correa came on from the 66th minute, replacing Antoine Griezmann.

Griezmann, who recently became Atlético's all-time top scorer, missed a 26th-minute penalty, slipped and fired a shot from the spot that went well over the crossbar. The France international also had a goal ruled out for offside in the 60th minute. Depay's goal in the 68th minute was ruled out for offside.

Veteran Sevilla defender Sergio Ramos had a clear chance to equalize in the 85th minute, but his fierce cross from the right wing found the back of the net from close range. The former Real Madrid player, who was often jeered by Atlético fans at the Metropolitano, also had a chance to head home early in stoppage time.

Sevilla have been in a long-term slump with just one win in their last 15 games in the Spanish league. They were eliminated last season as well, losing to eventual runner-up Osasuna in the Copa quarterfinals.

On Wednesday, Athletic Bilbao defeated Barcelona 4-2 in extra time to advance to the Copa semi-finals, but Spanish league leaders Girona lost 3-2 to Mallorca.

Real Sociedad defeated Celta Vigo 2-1 on Tuesday to advance to the last four for the first time since winning the title four seasons ago.

The two-legged semi-finals will be held in February. Up until now, there have been single-elimination games.

(Football news)ナミビアはアフコン2023でチュニジアを破り、アフコン史上最大の衝撃を封じた
アンファンシド・ナミビアがチュニジアを破り、アフコン史上最大の衝撃を封じた
ナミビアは、2023年アフリカネイションズカップ開幕戦でデオン・ホットの88分のヘディングシュートでチュニジアに勝利をもたらし、大番狂わせを引き起こした。

世界ランク115位でアフコンの過去9試合で勝利なしのブレイブ・ウォリアーズは、コルロゴでの勝利にふさわしいチームだった。

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ストライカーのピーター・シャルリルが早いシュートをゴールライン上でクリアしたが、ベトエル・ムゼウのクロスをホットが飛びついた。

2004年チャンピオンのチュニジアは、FIFAの順位でナミビアより87位上である。

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Afcon 2023 について知っておくべきことすべて
この注目すべき結果は、アマドゥ・ゴン・クリバリ・スタジアムで行われた後半のグループE試合でマリが南アフリカに2-0で勝利したことに続き、ナミビアが得失点差で2位となったことを意味する。

弱者が驚くヒーローのホット
コートジボワールでの序盤のいくつかのサプライズを考慮しても、はるかに経験と実績のある相手に対して、過去3回の試みでグループステージを突破できなかったチームの勝利を予想するのは空想的だったでしょう。

ナミビアは2021年に出場資格を逃した後、アフコンに復帰したが、16回連続出場が大会記録であるチームと対戦し、過去4回のうち3回で準々決勝に進出し、2019年は4位で終了した。

南アフリカのPSLクラブ、マメロディ・サンダウンズでプレーし、予選6試合で4得点を挙げたシャルリルは、劣勢なチームがはるかに良いチャンスを持っていた前半の調子を整え、チュニジアのベシール・ベン・サイドを早いシュートで試し、彼に次のチャンスを与えた。 その後すぐに足で次の攻撃を止めます。

ナミビアのコリン・ベンジャミン監督は、選手たちはそのニックネームに恥じず、どのチームが対戦するとしても厳しくテストすると誓っていたが、アブサロム・イインボンディ戦でホットが僅差でプレーできず、両選手とも有望なシュートポジションとスペースを確保できなかったことに、コーチングスタッフや控え選手らは愕然とした様子だった。

モンタッサル・タルビの急いで介入したことだけが、ナミビアがボックス内に侵入し、意のままに危険を生み出し続ける中、イインボンディの怒涛のランとクロスによってナミビアに後半早い段階でのシャルリレのフィニッシュでリードを許すことを防いだ。

中断明けのチュニジアはさらに危険な状況となり、ユセフ・ムサクニが至近距離からヘディングシュートを決めたが、これは印象的なロイド・カザプアによってクロスバーの上に押し込まれた。

ヘイセム・ジュイニがゴール前でシュートを大きく外し、記録に並ぶ6回目のアフコンでの得点を狙っていたムサクニも無駄に、カーセージ・イーグルスのプレッシャーが続く時間帯に守備範囲を見つけたカザプアに再び阻まれた。

流れの変化により、ナミビアのファンがチームの素晴らしいパフォーマンスが報われないのではないかと心配したとき、ベンジャミンの選手たちは終盤にペナルティエリア内へのシュートを次々と繰り出して奮起した。そしてホットは、ムゼウのクロスがマークされていない状態でゴールを決めたとき、熱狂的な祝賀を巻き起こすことに乗じた。 強調された勝者。

Tunisia, who ended a run of five consecutive games without conceding, will play Mali at the same venue on Saturday (20:00 GMT), while Namibia will play their second leg against South Africa at the same venue 24 hours later.

1 現実的な目標を設定する:

自分のフィットネスレベルに合わせて、達成可能なマイルストーンから始めましょう。 燃え尽き症候群を避け、モチベーションを維持するために、徐々に強度を上げてください。

2 ルーチンを作成します。

一貫したトレーニングスケジュールを立てて、運動を習慣化しましょう。 朝のジョギング、昼休みのワークアウト、夜のクラスなど、日課を設けることでフィットネスを日常生活に組み込むことができます。

3 楽しいアクティビティを見つける:

プロセスをより楽しくするために、心から楽しめるエクササイズを選択してください。 ダンス、ハイキング、チームスポーツなど、楽しむことで決意を貫く可能性が高まります。

4 責任パートナー:

• Partnering up with people who share similar fitness goals can provide motivation and support. You can encourage each other, share your progress, and make the journey more enjoyable.

5 進捗状況を追跡する:

どんなに小さなことでも、自分の成果を記録してください。 進捗状況を監視すると、前向きな行動が強化され、どこまで到達したかを視覚的に思い出させることができるため、解決策への取り組みが強化されます。